ANAHATA

Yoga Studio

O nas

yogabyania.jpg

To miejsce powstało z pasji. Pasji do jogi i ogromnej potrzeby serca. Założeniem Studia Yoga by Ania jest stworzenie ciepłej, domowej atmosfery, miejsca, do którego z chęcią będziecie przybywać, by wspólnie praktykować jogę i wspólnie spędzać czas.

Ania Wiśniewska. Z wykształcenia magister inżynier geodeta, z pasji i potrzeby serca joginka, prywatnie mama dwóch wspaniałych synów i miłośniczka natury.

Swoją  praktykę jogi rozpoczęłam  mając 23 lata, kiedy moje ciało zbuntowało się i w związku z problemami z kręgosłupem odmówiło współpracy. Joga pozwoliła mi uwolnić się od bólu fizycznego i ustabilizować emocje, których zawsze w moim życiu było za dużo.

Przez 10 lat pogłębiałam swoją praktykę w nurcie jogi klasycznej u Agaty Urbańskiej. Od 2018 roku fascynacjuje mnie Vinyasa joga, którą odkryłam dzięki propagatorce tego stylu w Polsce Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Od 2017 roku dzielę się jogą ze światem jako nauczyciel. Jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Yogi RYT200, Yin Yogi RYT30, Vinyasa Krama RYT30, Yoga Nidra RYT50 w systemie Yoga Alliance. Oprócz tego ciągle doskonalę się uczestnicząc w licznych warsztatach i szkoleniach dla nauczycieli jogi w całej Polsce.

Intencją, która towarzyszy mi podczas prowadzenia zajęć, jest elastyczne i silne ciało oraz głęboki oddech, a co za tym idzie wzmocnienie i dotlenienie wszystkich części ciała, a także poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii. Moje zajęcia łączą intensywną praktykę z wyciszaniem. Chcę, aby każdy praktykujący jogę, uświadomił sobie, że praktyka na macie może pomóc w życiu. Joga buduje siłę, dyscyplinę, wytrwałość i spokój, dzięki jodze odnajdziesz to wszystko, a najważniejsze, że odnajdziesz siebie. Będzie mi miło towarzyszyć Ci w tej podróży.


Grafik

Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które - być może - rozwieją Twoje wątpliwości i przyczynią się do większej radości z praktyki. Jeśli nadal chcesz o coś zapytać, śmiało skontaktuj się z nami.

Zapoznaj się z opisem poszczególnych zajęć, zależnie od tego jaki rodzaj aktywności preferujesz:

  • joga ogólna - praktyka, w której najwięcej uwagi przykładamy do techniki wykonywania asan (pozycji), najlepsza na początek jeśli jeszcze nigdy nie miałaś/eś kontaktu z jogą;
  • praktyki dynamiczne: vinyasa;
  • praktyki statyczne: yin - joga relaksacyjna.

Aby zapisać się po raz pierwszy wejdź poprzez nasz system zapisu i rezerwacji zajęć https://app.fitssey.com/yogabyania

Tu po założeniu konta oraz zapoznaniu się z regulaminem, zapiszesz się na zajęcia a także dokonasz wszelkich płatności.

Jeśli nie posiadasz maty do jogi, możesz nieodpłatnie skorzystać z naszej. Pamiętaj tylko o dezynfekcji sprzętu po odbytej praktyce, wszystkim nam zależy na czystości i bezpieczeństwie. Pozostałe pomoce (jak paski czy klocki), które mogą być przydatne zależnie od wybranych zajęć, również mamy na wyposażeniu.

W zależności od Twoich preferencji w to co lubisz, ale ważne aby było Ci wygodnie. Latem jest u nas bardzo ciepło, zimą zachęcamy do zabrania ciepłej bluzy i skarpet, które przydadzą się głównie podczas ostatniej części praktyki - relaksu.

Ćwiczymy boso.


Kontakt

Telefon: +48 503 30 10 17

Email: yogabyania.studio@gmail.com

Adres: Podgórna 11

75-320 Koszalin

Anna Wiśniewska

47 1140 2004 0000 3302 8047 6713

Otwieramy 15 minut przed zajęciami widocznymi w grafiku. Ze względu na charakter miejsca nie ma możliwości wejścia w czasie trwania zajęć. Prosimy o punktualność.


Zajęcia

Zajęcia jogi dla osób początkujących oraz tych którzy potrzebują ugruntowania w praktyce. Joga ogólna to połączenie ruchu z oddechem, czas na dopracowanie podstawowych asan jogi z dużym naciskiem na pracę oddechu w trakcie praktyki. Zajęcia nakierowane na regenerację kręgosłupa, tak aby nasze ciało się rozluźniło ale też wzmocniło, oddech pogłębił a umysł zrelaksował. Dodatkowo na tych zajęciach poznasz pranajamę czyli ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują umysł i zregenerują ciało.

Joga dynamiczna, dla średniozaawansowanych joginów. Są to zajęcia dla osób, które jogę cenią sobie za możliwość spotkania się ze swoim ciałem i uważnym oddechem. Dla osób, które chcą połączyć wzmacnianie mięśni z ich rozciąganiem, lubią ruch i płynność. Zajęcia zaczynają się delikatną rozgrzewką, a następnie pojawia się sekwencja główna, która może być dowolnie modyfikowana, całość wieńczą pozycje rozciągające i relaksacyjne. Spotkasz się tu z pewnym ale nie nadmiernym wysiłkiem ciała, uważnym oddechem i w nagrodę zrelaksowanym umysłem.

Na zakończenie dnia zrób sobie prezent i podaruj błogi relaks przy łagodnej muzyce, dźwięku mis tybetańskich i dzwoneczków koshi. Spokj i Relaks to tak zwana jin joga - spokojne zajęcia, gdzie łagodnie i bez pośpiechu wchodzimy w pozycje jogi zostając w nich dłużej niż zwykle. Zajęcia dla każdego, kto gotów jest odpocząć. Nie siłujemy się ze sobą, a odpuszczamy napięcia i stresy. Prawdziwa uczta dla ciała i ducha.

Joga na aktywnie rozpoczęty dzień dla osób, które cenią sobie możliwość spotkania się ze swoim ciałem i uważnym oddechem. Joga dynamicna, gdzie poączysz wzmacnianie mięśni z ich rozciąganiem. Zajęcia zaczynają się delikatną rozgrzewką, a następnie pojawia się sekwencja główna, która może być dowolnie modyfikowana, całość wieńczą pozycje rozciągające i relaksacyjne. Spotkasz się tu z pewnym, ale nie nadmiernym wysiłkiem ciała, uważnym oddechem i w nagrodę zrelaksowanym umysłem.

Joga dla młodych ludzi, dla ich przeładowanych książkami i komputerem pleców, ale też dla przeładowanych bodźcami głów. Gimnastyka, zabawa, rozmowa o tym co ważne i relaksacja! Przestrzeń w której możesz być sobą, w której akceptuje się emocje, odkrywa i wyraża, pozwala im wybrzmieć. Przestrzeń w której próbuje się dogadać z ciałem, które nagle się zmienia, akceptuje się ciało i nie spycha na drugi plan. A co ważniejsze! Zajmujemy się ciałem w sposób świadomy. Co nie znaczy zawsze poważny! Niech będzie zabawnie, lekko, z rozmachem! Niech to będzie przestrzeń do eksploracji tego co mogę :D A skutek uboczny? Świadomość ciała, swojej postawy. Zdrowe plecy. Lepsza koncentracja i skupienie. Reset od obowiązków i natłoku nauki. Chwila wyciszenia, ale też wzmocnienia i wyluzowania jednocześnie!

Joga dla dzieci w wieku 6-10 lat. Zajęcia z elementami uważności, praktyka asan, gry i zabawy ogólnorozwojowe, relaksacja.


Regulamin

Zapoznaj się z regulaminem obowiązującym w naszym studio. Podpisanie regulaminu i formularza uczestnictwa jest niezbędnym warunkiem uczestnictwa w zajęciach.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć regulamin.

Kliknij tutaj, aby zobaczyć politykę prywatności.

Kliknij tutaj aby zobaczyć formularz uczestnictwa.


Galeria

joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga joga


Cennik

Wybierz najlepiej dopasowany dla Ciebie karnet:

4 wejścia - 140 zł

8 wejść - 220 zł

8 wejść karnet senior (tylko zajęcia poranne) - 165 zł

karnety obowiązują przez 30 dni

pojedyncze wejście - 45 zł