Yoga Studio
To miejsce powstało z pasji. Pasji do jogi i ogromnej potrzeby serca. Założeniem Studia Yoga by Ania jest stworzenie ciepłej, domowej atmosfery, miejsca, do którego z chęcią będziecie przybywać, by wspólnie praktykować jogę i wspólnie spędzać czas.
Ania Wiśniewska. Z wykształcenia magister inżynier geodeta, z pasji i potrzeby serca joginka, prywatnie mama dwóch wspaniałych synów i miłośniczka natury.
Swoją praktykę jogi rozpoczęłam mając 23 lata, kiedy moje ciało zbuntowało się i w związku z problemami z kręgosłupem odmówiło współpracy. Joga pozwoliła mi uwolnić się od bólu fizycznego i ustabilizować emocje, których zawsze w moim życiu było za dużo.
Przez 10 lat pogłębiałam swoją praktykę w nurcie jogi klasycznej u Agaty Urbańskiej. Od 2018 roku fascynacjuje mnie Vinyasa joga, którą odkryłam dzięki propagatorce tego stylu w Polsce Ulli Wilczyńskiej-Kalak. Od 2017 roku dzielę się jogą ze światem jako nauczyciel. Jestem certyfikowanym nauczycielem Vinyasa Yogi RYT200, Yin Yogi RYT30, Vinyasa Krama RYT30, Yoga Nidra RYT50 w systemie Yoga Alliance. Oprócz tego ciągle doskonalę się uczestnicząc w licznych warsztatach i szkoleniach dla nauczycieli jogi w całej Polsce.
Intencją, która towarzyszy mi podczas prowadzenia zajęć, jest elastyczne i silne ciało oraz głęboki oddech, a co za tym idzie wzmocnienie i dotlenienie wszystkich części ciała, a także poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii. Moje zajęcia łączą intensywną praktykę z wyciszaniem. Chcę, aby każdy praktykujący jogę, uświadomił sobie, że praktyka na macie może pomóc w życiu. Joga buduje siłę, dyscyplinę, wytrwałość i spokój, dzięki jodze odnajdziesz to wszystko, a najważniejsze, że odnajdziesz siebie. Będzie mi miło towarzyszyć Ci w tej podróży.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, które - być może - rozwieją Twoje wątpliwości i przyczynią się do większej radości z praktyki. Jeśli nadal chcesz o coś zapytać, śmiało skontaktuj się z nami.
Zapoznaj się z opisem poszczególnych zajęć, zależnie od tego jaki rodzaj aktywności preferujesz:
Aby zapisać się po raz pierwszy wejdź poprzez nasz system zapisu i rezerwacji zajęć https://app.fitssey.com/yogabyania
Tu po założeniu konta oraz zapoznaniu się z regulaminem, zapiszesz się na zajęcia a także dokonasz wszelkich płatności.
Jeśli nie posiadasz maty do jogi, możesz nieodpłatnie skorzystać z naszej. Pamiętaj tylko o dezynfekcji sprzętu po odbytej praktyce, wszystkim nam zależy na czystości i bezpieczeństwie. Pozostałe pomoce (jak paski czy klocki), które mogą być przydatne zależnie od wybranych zajęć, również mamy na wyposażeniu.
W zależności od Twoich preferencji w to co lubisz, ale ważne aby było Ci wygodnie. Latem jest u nas bardzo ciepło, zimą zachęcamy do zabrania ciepłej bluzy i skarpet, które przydadzą się głównie podczas ostatniej części praktyki - relaksu.
Ćwiczymy boso.
Telefon: +48 503 30 10 17
Email: yogabyania.studio@gmail.com
Adres: Podgórna 11
75-320 Koszalin
Anna Wiśniewska
47 1140 2004 0000 3302 8047 6713
Otwieramy 15 minut przed zajęciami widocznymi w grafiku. Ze względu na charakter miejsca nie ma możliwości wejścia w czasie trwania zajęć. Prosimy o punktualność.
Zajęcia jogi dla osób początkujących oraz tych którzy potrzebują ugruntowania w praktyce. Joga ogólna to połączenie ruchu z oddechem, czas na dopracowanie podstawowych asan jogi z dużym naciskiem na pracę oddechu w trakcie praktyki. Zajęcia nakierowane na regenerację kręgosłupa, tak aby nasze ciało się rozluźniło ale też wzmocniło, oddech pogłębił a umysł zrelaksował. Dodatkowo na tych zajęciach poznasz pranajamę czyli ćwiczenia oddechowe, które zrelaksują umysł i zregenerują ciało.
Joga dynamiczna, dla średniozaawansowanych joginów. Są to zajęcia dla osób, które jogę cenią sobie za możliwość spotkania się ze swoim ciałem i uważnym oddechem. Dla osób, które chcą połączyć wzmacnianie mięśni z ich rozciąganiem, lubią ruch i płynność. Zajęcia zaczynają się delikatną rozgrzewką, a następnie pojawia się sekwencja główna, która może być dowolnie modyfikowana, całość wieńczą pozycje rozciągające i relaksacyjne. Spotkasz się tu z pewnym ale nie nadmiernym wysiłkiem ciała, uważnym oddechem i w nagrodę zrelaksowanym umysłem.
Na zakończenie dnia zrób sobie prezent i podaruj błogi relaks przy łagodnej muzyce, dźwięku mis tybetańskich i dzwoneczków koshi. Spokj i Relaks to tak zwana jin joga - spokojne zajęcia, gdzie łagodnie i bez pośpiechu wchodzimy w pozycje jogi zostając w nich dłużej niż zwykle. Zajęcia dla każdego, kto gotów jest odpocząć. Nie siłujemy się ze sobą, a odpuszczamy napięcia i stresy. Prawdziwa uczta dla ciała i ducha.
Joga na aktywnie rozpoczęty dzień dla osób, które cenią sobie możliwość spotkania się ze swoim ciałem i uważnym oddechem. Joga dynamicna, gdzie poączysz wzmacnianie mięśni z ich rozciąganiem. Zajęcia zaczynają się delikatną rozgrzewką, a następnie pojawia się sekwencja główna, która może być dowolnie modyfikowana, całość wieńczą pozycje rozciągające i relaksacyjne. Spotkasz się tu z pewnym, ale nie nadmiernym wysiłkiem ciała, uważnym oddechem i w nagrodę zrelaksowanym umysłem.
Joga dla młodych ludzi, dla ich przeładowanych książkami i komputerem pleców, ale też dla przeładowanych bodźcami głów. Gimnastyka, zabawa, rozmowa o tym co ważne i relaksacja! Przestrzeń w której możesz być sobą, w której akceptuje się emocje, odkrywa i wyraża, pozwala im wybrzmieć. Przestrzeń w której próbuje się dogadać z ciałem, które nagle się zmienia, akceptuje się ciało i nie spycha na drugi plan. A co ważniejsze! Zajmujemy się ciałem w sposób świadomy. Co nie znaczy zawsze poważny! Niech będzie zabawnie, lekko, z rozmachem! Niech to będzie przestrzeń do eksploracji tego co mogę :D A skutek uboczny? Świadomość ciała, swojej postawy. Zdrowe plecy. Lepsza koncentracja i skupienie. Reset od obowiązków i natłoku nauki. Chwila wyciszenia, ale też wzmocnienia i wyluzowania jednocześnie!
Joga dla dzieci w wieku 6-10 lat. Zajęcia z elementami uważności, praktyka asan, gry i zabawy ogólnorozwojowe, relaksacja.
Wybierz najlepiej dopasowany dla Ciebie karnet:
4 wejścia - 140 zł
8 wejść - 220 zł
8 wejść karnet senior (tylko zajęcia poranne) - 165 zł
karnety obowiązują przez 30 dni
pojedyncze wejście - 45 zł